observer pisze: ↑ndz sie 21, 2022 12:26 pmNiestety, ale jeżeli chodzi o odchudzanie, to wpływ ćwiczeń jest mocno przesadzony, bo dieta redukcyjna to jest podstawa (ok. 80% sukcesu), a ćwiczenia to tylko niewielki dodatek. Da się schudnąć samą dietą bez ćwiczeń, a samymi ćwiczeniami objadając się - niestety nie.
Organizm bardzo wydajnie przetwarza pożywienie na kalorie.
Po prostu dużo jedząc można nie być w stanie fizycznie i czasowo tyle ćwiczyć żeby przepalić wszystko.