Dieta GAPS

Tematy związane z podejmowanymi terapiami i leczeniem farmakologicznym.
chudzielec
Posty: 1008
Rejestracja: śr kwie 27, 2016 6:12 pm

Dieta GAPS

Postautor: chudzielec » wt gru 15, 2020 10:52 am

Dieta GAPS (zespół psychologiczno jelitowy) to sposób odżywiania stosowany w leczeniu zaburzeń neurologicznych i psychicznych, np. autyzmu i depresji. Bazuje na koncepcji, iż zaburzenia te wynikają z problemów z jelitami. W zależności od etapu, na diecie można jeść rosół, kiszonki i fermentowany nabiał, do produktów przeciwwskazanych zalicza się zaś źródła węglowodanów złożonych. Efekty stosowania diety zależne są od kondycji pacjenta.
https://wylecz.to/diety/dieta-gaps-na-c ... dlospisie/


https://paleosmak.pl/dieta-gaps/

Schizoborder
Posty: 193
Rejestracja: śr gru 11, 2019 9:20 am

Re: Dieta GAPS

Postautor: Schizoborder » pt gru 18, 2020 9:46 pm

Ja mam problem z tym, żeby cokolwiek sobie zrobić do jedzenia, a co dopiero dietę stosować...

hotaru27
Posty: 266
Rejestracja: wt gru 12, 2017 11:45 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: hotaru27 » ndz sty 24, 2021 9:29 pm

Schizoborder pisze:
pt gru 18, 2020 9:46 pm
Ja mam problem z tym, żeby cokolwiek sobie zrobić do jedzenia, a co dopiero dietę stosować...
:D witaj w klubie. Ostatnio zmuszam się jedynie do pieczenia ciast i ciastek, bo to słodkie i na chwilę poprawia humor. Gdyby mi ktoś nie ugotował obiadu to mogłabym go w ogóle nie jeść. Mojego ojca schizofrenika łatwiej nakłonić do gotowania. Ja czasem tylko trochę pomogę lub pozmywam. Mam teraz taką fazę, że najchętniej tylko bym spała.

Co do samej diety znalezionej przez Chudzielca, mogłabym tego spróbować, bo wierzę, że poprawiłaby mój stan, ale aktualnie jestem zbyt rozbita żeby próbować kontrolować to co jem.

chudzielec
Posty: 1008
Rejestracja: śr kwie 27, 2016 6:12 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: chudzielec » ndz sty 24, 2021 10:03 pm

A ja w ramach diety ograniczającej węglowodany od miesiąca nie jem w ogóle pieczywa.

hotaru27
Posty: 266
Rejestracja: wt gru 12, 2017 11:45 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: hotaru27 » pn sty 25, 2021 2:10 am

chudzielec pisze:
ndz sty 24, 2021 10:03 pm
A ja w ramach diety ograniczającej węglowodany od miesiąca nie jem w ogóle pieczywa.
I jak? Czujesz jakąś poprawę, jeśli chodzi o stan psychiki? Ograniczałam słodycze przez jakiś czas, ale żeby wyrwać się choć trochę z otępienia zaczęłam piec no i ciężko się w takich sytuacjach oprzeć:D. Mam jeszcze książkę o diecie ketogenicznej, ale oczywiście nie chce mi się gotować... Próbowałam za to czegoś z pogranicza herbaty po tybetańsku i kawy kuloodpornej, ale nie widzę raczej wzrostu energii. Możliwe, że ten większy spadek samopoczucia to u mnie efekt odstawienia tabletek z dużymi dawkami niacyny. Chyba jednak to pomaga dużo bardziej niż myślałam, ewentualnie mam po prostu dalej hiper doła po lipcowym zerwaniu. Sama już nie wiem.

chudzielec
Posty: 1008
Rejestracja: śr kwie 27, 2016 6:12 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: chudzielec » pn sty 25, 2021 7:38 am

hotaru27 pisze:
pn sty 25, 2021 2:10 am
I jak? Czujesz jakąś poprawę, jeśli chodzi o stan psychiki?
Raczej pogorszenie ale niektóre dolegliwości fizyczne ustąpiły.
hotaru27 pisze:
pn sty 25, 2021 2:10 am
Ograniczałam słodycze przez jakiś czas, ale żeby wyrwać się choć trochę z otępienia zaczęłam piec no i ciężko się w takich sytuacjach oprzeć:D.
Z własnym pieczywem to co innego niż że stresu zapychanie się kanapkami i bułkami słodkimi, pączkami.
hotaru27 pisze:
pn sty 25, 2021 2:10 am
Próbowałam za to czegoś z pogranicza herbaty po tybetańsku i kawy kuloodpornej, ale nie widzę raczej wzrostu energii.
Ja widzę delikatny spadek energii i pewną zmiana myślenia ale to może być zupełnie innego losowego powodu.

hotaru27
Posty: 266
Rejestracja: wt gru 12, 2017 11:45 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: hotaru27 » wt lut 23, 2021 2:30 am

I jak, Chudzielec, dalej konsekwentnie trzymasz się tej diety? Jakieś nowe spostrzeżenia odnośnie jej wpływu na psychikę i zdrowie fizyczne?

chudzielec
Posty: 1008
Rejestracja: śr kwie 27, 2016 6:12 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: chudzielec » wt lut 23, 2021 7:36 am

Tak nie jem w ogóle chleba choć ostatnio ze stresu zdarzyło się zjeść jakieś kanapki z automatu.
hotaru27 pisze:
wt lut 23, 2021 2:30 am
Jakieś nowe spostrzeżenia odnośnie jej wpływu na psychikę i zdrowie fizyczne?
Schudłem ok 5 kg co przy mojej zerowej aktywności fizycznej jest nie lada wyczynem.

hotaru27
Posty: 266
Rejestracja: wt gru 12, 2017 11:45 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: hotaru27 » wt lut 23, 2021 3:30 pm

chudzielec pisze:
wt lut 23, 2021 7:36 am
Schudłem ok 5 kg co przy mojej zerowej aktywności fizycznej jest nie lada wyczynem.
A zależało Ci na tym? Ja m.in. ze względu na duży spadek wagi porzuciłam lata temu dietę wegańską.

chudzielec
Posty: 1008
Rejestracja: śr kwie 27, 2016 6:12 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: chudzielec » wt lut 23, 2021 4:48 pm

Tak.

Ja już taki jestem ze zawsze będę chudy.
Wynika to z genetyki i minimalnej aktywności fizycznej.

Jak mam być chudy ale obrośnięty tłuszczem to wole być chudy bez tłuszczu :lol:

hotaru27
Posty: 266
Rejestracja: wt gru 12, 2017 11:45 pm

Re: Dieta GAPS

Postautor: hotaru27 » wt lut 23, 2021 8:07 pm

Fakt, niektórzy mają problem z budowaniem masy mięśniowej, a odżywki białkowe w dużych ilościach chyba szkodzą na nerki🤔? Niektórzy polecają białko konopne, ale nie stosowałam nigdy.


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość