Od nieco ponad tygodnia zażywam tryptofan, który jest prekursorem m.in. serotoniny i melatoniny. 1 tabletka, 500mg przed snem, na pusty żołądek. Wpływa pozytywnie na jakość snu i poprawia nastrój następnego dnia. Polecam spróbować. Można go nabyć jako zwykły suplement diety. Zamierzam też w najbliżs...